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Um im Körper eingelagertes Wasser und Schlacken zu verlieren gibt es verschiedene Methoden. Man muss dazu wissen, dass Wasser ein wichtiger Bestandteil des Körpers ist und mit über 60% den größten Anteil ausmacht.

Deshab sollte man beim Entwässern und Entschlacken dafür sorgen, dass ausreichend Flüssigkeit in Form von stillem Wasser, ungesüßtem Tee oder Fruchtschorlen zugeführt wird, um die Nieren zu unterstützen.

Ein natürliches und bewährtes Mittel zur Entwässerung ist die Brennnessel. Ein Tee aus Brennnessel kann den Stoffwechsel anregen und überflüssiges Wasser abführen. Auch der Verzehr von Spargel oder Petersilie soll eine entwässernde Wirkung haben. Sie besitzen blutreinigende und harntreibende Inhaltsstoff. Man kann diese „Wirkstoffe“ in frischer Form zu sich nehmen oder auf entsprechende Präparate zurückgreifen. Wenn man zusätzlich auf eine salzarme oder salzreduzierte und gesunde Ernährung achtet, kann man den Körper natürlich entgiften und entschlacken. Unterstützend wirkt zusätzlich regelmäßige Bewegung, denn auch Sport kurbelt den Stoffwechsel an. Read the rest of this entry »

Hatte man damals noch die einzelnen Schläge des Herzens, mittels einer kleinen Sanduhr zählen müssen, so lässt man heute seinen Puls bequem, mit modernster Technik beobachten.

Weit verbreitet sind diese kleinen Helfer vor allem im Sportbereich, sowie zur vereinfachten Überwachung der Herzfrequenz, z.B. bei älteren, kranken Menschen, die zu Hause versorgt werden. Im Bereich des Sports, finden sie nicht nur bei untrainierten Anfängern ihren gerechtfertigten Platz, auch bei Spitzenleuten dieser aktiven Branche habe sie ihre Berechtigung.

Mittels Brustgurt werden die Pulswerte bestimmt und an einen Empfänger, meist eine dafür vorgesehene mitgelieferte Armbanduhr, weitergeleitet. Viele Modelle sind mit Sonderfunktionen, wie Countdown, Uhrzeit und vor allem Alarmgrenzen mit unterschiedlichen Signaltönen ausgestattet. Mittlerweile gibt es von den unterschiedlichsten Herstellern Pulsuhren im Angebot, wobei die teuersten Modelle nicht unbedingt Pflicht ist. Read the rest of this entry »

Prostata Krebs ist die Todesursache an der bundesweit 3 von 100 Männern sterben. Dieses hört sich zwar nicht nach einem hohen Wert an, jedoch gehört der Prostata Krebs zu den meisten Krebserkrankungen bei der männlichen Bevölkerung.

Zu beginn der Erkrankung sind zunächst keine Symptome erkennbar. Später können eventuell Blasenstörungen auftreten. Auch Gewichtsverlust und Knochenschmerzen können auftreten. Bislang ist die Ursache für diese Erkrankung noch nicht bekannt. Fachleute sind sich jedoch einig, dass die Genethik eine nicht unwichtige Rolle einnimmt. Als Risikopatienten gelten Männer, deren Väter oder Brüder bereits an Prostata Krebs erkrankt sind. In solchen Fällen empfiehlt es sich, ab einem Alter von 50 Jahren eine so genannte Krebsfrüherkennung durchführen lassen. Read the rest of this entry »

Der Begriff Sport beinhaltet Bewegungs-, Spiel- oder Wettkampfformen, die in Verbindung körperlicher Aktivitäten des Menschen stehen. Der Begriff findet seinen Ursprung im 19. Jahrhundert aus dem englischen “sport”, das über das Französische auf das lateinische deportare („sich betragen, sich vergnügen“) zurückgeht.

Menschen die sich an einer Sportart aktiv betätigen werden unter dem Begriff Sportler geführt. Außerdem gibt es noch akademische Fachgebiete im Bereich Sportwissenschaft und Sportmedizin.

Wieso betreiben wir Sport?

Es gibt zwei klar definierbare Ziele wieso Menschen aktiv Sport betreiben. Der angeborene Wettbewerbsinstinkt des Menschen - wir wurden schon seit Uhrzeiten mit dem Instinkt geboren, dass wir besser als unsere Kontrahenten sein wollen, seit jeher sowohl Fressfeinde, sowie Artgenossen. Der zweite Aspekt, mit dem wir uns genauer befassen ist die körperliche und geistige Fitness zu steigern und verbessern, im allgemeingebrauch Gesundheit genannt. Sport dient nämlich auch dazu um seinen eigenen Körper in Form zu halten und dessen Leistungsgrenzen immer weiter zu steigern.

Um seine Gesundheit aktiv durch Sport zu fördern bedarf es nicht einmal hohe Investitionen oder gar ganze Zeitplanänderungen. Es gibt mittlerweile in jeder Stadt, jedem Markt sowie Dorf, Bundesweit Vereine, bei denen man sowohl kostenlos als auch gegen geringe Jahresbeiträge seinen freizeitlichen Aktivitäten nach Herzenslust nachkommen kann. Read the rest of this entry »

Wer einmal unter starken Nierenschmerzen gelitten hat, weiss wovon die Rede ist und möchte diese Erfahrung nie wieder durchleben. Leider sind viele, gerade jüngere Menschen, sehr unvernünftig. Es werden ungeniert die Hüften zur Schau getragen ohne sich über die Gefahren im Klaren zu sein.

Die häufigste Ursache für Schmerzen im Bereich der Nieren sind Unterkühlungen des Rückens sowie Beckenbereiches. In diesen Fällen hilf konsequente Wärmezufuhr und Ruhe. Meist klingen die Beschwerden dann auch realtiv schnell wieder ab. Problematischer hingegen wird es dann, wenn sich die Nieren entzündet haben oder es aufgrund von Harngrieß oder Harnsteinen zu Koliken kommt. Bei länger anhaltenden Schmerzen in diesem Bereich, noch dazu wenn intervallartig auftretend, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden, der dann eine geeignete Medikation einleitet.

Für den Fall leichter Nierenschmerzen können auch verschiedene medizinische Tees helfen, welche in den Apotheken in reicher Auswahl zur Verfügung stehen. Generell gilt aber, Vorbeugung ist besser als Heilung.

Unter der gemein gebräuchlichen Bezeichnung “Windpocken” versteht man eine Erkrankung, die sich durch Tröpfcheninfektionen verbreitet und zum Ausbruch des sogenannten Varizella-Zoster-Virus führt, wobei der Ausdruck “Windpocken” in diesem Zusammenhang auf der hohen Ansteckungsfähigkeit der Viren basiert.

In den meisten Fällen tritt die Erkrankung bei Kindern im Vorschulalter auf, woraufhin nach der Heilung bei den meisten Infizierten eine lebenslange Immunität gegenüber dem Virus entsteht. Aufgrund ihres hohen Durchseuchungsgrades kommt es bei Windpocken seltener zu Erstinfektionen bei Erwachsenen. Erfolgt eine solche aber dennoch erst in dieser Lebensphase einer Person, nimmt die Erkrankung meist einen schwereren Verlauf als bei der Ansteckung im Kindesalter. In diesem Zusammenhang treten bei Erwachsenen häufig deutlich mehr Pocken auf, die den gesamten Rumpf, den Kopf, die Extremitäten und die Genitalien befallen können. Read the rest of this entry »

Bestimmt hat Ähnliches schon jeder einmal erlebt: Gerade in der Übergangszeit von Sommer in den Herbst, vergisst man zur Abendzeit die passende Bekleidung, friert einige Zeit und spürt zuhause dann ein komische Gefühl von leichten Kopfschmerzen, Schlappheit und trotzdem Wärme.

Das Fieber ist meist der Vorbote einer Grippe und signalisiert, dass im Körper mehr Bakterien zu finden sind, der Körper reagiert darauf und erhöht die Leistung des Immunsystems, dadurch erhöht sich gleichzeitig unsere Körpertemperatur. Um das Fieber zu senken gibt es schier unzählige Möglichkeiten. Viel Schlafen, warm zudecken und sich “ausschwitzen” ist eine Möglichkeit. Gute Ideen sind auch Warm-Kalt-Duschgänge, weil dadurch die Durchblutung angeregt wird, und der Körper insgesamt mit mehr Blut und somit Sauerstoff versorgt wird. Read the rest of this entry »

Die fünfte Jahreszeit ist angebrochen und pünktlich zum Fest der wilden Bützerei warnen Experten nun vor einer weiter ansteigenden Zahl von Schweinegrippe Erkrankungen. Muss man sich Sorgen machen?

Im Moment macht sich ja jeder Gedanken darüber, wie man der Schweinegrippe am besten Herr wird. Die einen sind strenge Impfverfechter, die anderen empfehlen gar Homöopathie gegen Schweinegrippe und wieder anderen raten zum abwarten. Aber wer derzeit auf den Straßen in den Karnevalshochburgen noch gedankenlos bützt, ist entweder schon immun gegen die Schweinegrippe, oder hat Lust auf eine längere Krankschreibung, denn das wilde Geknutsche ist die beste Art, für den Erreger in so viele menschliche Wirte wie möglich zu gelangen. Sind die meisten Warnungen vor der Schweinegrippe eher Unsinn, weil Panikmache, ist die Empfehlung, in diesem Jahr lieber auf Bützen zu verzichten, mehr als sinnvoll.

Schweinegrippe: Trotz Panikmache ernst nehmen
Auch wenn das meiste, das bisher so in den Medien zur Schweinegrippe zum Read the rest of this entry »

Die Bachblütentherapie wurde von Dr. Edward Bach entwickelt, der aufgrund langjähriger Studien erkannte, dass viele Krankheiten ihren Ursprung in der Psyche des Patienten haben. Daher werden bei der Diagnose in erster Linie psychische Probleme aufgedeckt, welche laut Dr. Bach für eine Vielzahl körperlicher und seelischer Leiden verantwortlich sind.

Die Bachblütentherapie kommt sowohl für den Menschen, als auch für Tiere infrage. Bei Menschen kennt man vor allem die Bachblüten gegen Prüfungsangst, sowei bei Trauer und in anderen seelischen Notsituationen. Da Tiere zumeist sehr viel feinfühliger sind als der Mensch, muss bei der Anwendung der Bachblüten bei Tieren jedoch eine sehr geringe Dosierung verwendet werden. Die Blütenessenzen werden daher zumeist in das Trinkwasser oder das Futter des zu behandelnden Tieres gegeben.

Für die Diagnose stehen dem Tierhalter zahlreiche Fragebögen zu Verfügung, mit deren Hilfe der Read the rest of this entry »

Der Body-Mass-Index (BMI) bezeichnet eine Maßzahl für die Einschätzung des Köpergewichts. Das sich in den letzten Jahrzehnten das Übergewicht zu einem massiven Problem in der westlichen Welt entwickelt hat, wurde der BMI entwickelt, um den Grad des Übergewichts in einer Zahl ausdrücken zu können.

Der BMI-Rechner ist ein nützliches Hilfsmittel, mit dem jeder selbst sein Gewicht besser einschätzen kann.
Die Berechnung ist denkbar simpel.Das Körpergewicht in Kilogramm wird durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt. Ein Mann mit 1,80 m Größe und einem Gewicht von 75 kg, hätte nach dieser Formel einen BMI von 23,14. Damit hätte er nach der BMI-Einteilung der Gewichtsklassen Normalgewicht.

Ein BMI von unter 16 bis 18,5 bezeichnet starkes Untergewicht. Das Normalgewicht liegt bei einem BMI von 18,5 bis 25. Alles darüber hinaus gilt als Übergewicht, wobei es noch verschiedene feinere Abstufungen gibt. Read the rest of this entry »